योग दिवस पूर्वाभ्यास चार दिन सेरिंग तालाब, हाड़ा रानी महल परिसर और श्री पंचमुखी हनुमान मंदिर परिसर में होगा

सलूंबर । अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मद्देनजर आयुर्वेद विभाग सलूंबर द्वारा शहर के सेरिंग तालाब,हाड़ा रानी महल परिसर और श्री पंचमुखी हनुमान मंदिर परिसर में गुरुवार को 13 जून से 16 जून तक सुबह 6.00 से 07 बजे तक योग का पूर्वाभ्यास करवाया जायेगा। अनुभवी विषय विशेषज्ञों के निर्देशन में इस पूर्वाभ्यास में मिनिट टू मिनिट योग प्रोटोकॉल के अनुसार अभ्यास करवाया जायेगा ।

योग आसन: विभिन्न शारीरिक व्यायामों का अभ्यास, शरीर की शक्ति और संतुलन में वृद्धि होती है। आसनों में सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, और शवासन इत्यादि शामिल हैं। प्राणायामः सांस की विभिन्न तकनीकों का अभ्यास, जिनसे श्वसन प्रणाली को मजबूत किया जाता है और मन को शांति मिलती है। इसमें अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भस्त्रिका, और भामरी प्राणायाम शामिल होंगे। ध्यानः ध्यान की विभिन्न तकनीकों का अभ्यास, जिनसे मानसिक शांति और ध्यान क्षमता में वृ‌द्धि होती है। यह मन की एकाग्रता बढ़ाने और तनाव कम करने में मदद करता है।

योग पूर्वाभ्यास सभी नागरिकों के लिए खुला है किसी भी उम्र के महिला एवं पुरुषों के लिए और योग का अनुभव रखने वाले लोग भी भाग ले सकते हैं और इस योग पूर्वाभ्यास में स्वास्थ्य और मानसिक शांति पर जोर दिया जाएगा और योग के शारीरिक और मानसिक लाभो के बारे में जागरुकता बढ़ाने के लिए अनुभवी योग प्रशिक्षकों ‌द्वारा निर्देशित प्रशिक्षकों की एक टीम सभी प्रतिभागियों को सही दिशा-निर्देश देगी।