अंतरराष्ट्रीय योग दिवस
योग जीवन जीने का सही तरीका है
स्वास्थ्य और निरामय रहने के लिए योग हमारे जीवन के लिए बहुत आवश्यक हैं! योग केवल शरीर ही नहीं आत्मा के लिए भी उतना ही जरूरी है योग को शरीर के साथ मन और चित्त के लय मे पूर्ण स्वास्थ्य और जीवन में स्थिरता लाता है सबसे पहले हम यह समझने पहले हमें यह समझने की जरूरत है कि स्वस्थ रहना कोई विचार या काम नहीं है! यह तो हमारे सही जीवन जीने का तरीका है! निरोगी और स्वस्थ्य रहने के लिए तीन बातों को हमेशा ध्यान में रखना आवश्यक है! हम क्या सोचते हैं! हम क्या करते हैं (हमारे शरीर चित्त और आंतरिक ऊर्जा के साथ) व हम किस तरह भोजन करते हैं! इसके लिए हम सही समय पर सही भोजन को मात्रानुसार करके स्वस्थ्य रह सकते हैं सही भोजन से ही शरीर संतुलित रहता है
विनोद कुमार रेगर
योग प्रशिक्षक
(राज्य स्तरीय योग खिलाड़ी)
